體重不減反增，唉，我根本就是在增肥，因為元宵燈節，完全沒辦法去慢跑。（肥仔的藉口）不能在這樣下去了！這星期要開始練習比利，而且要開始練習早起，加油。雖然吃飯錢還沒有過度誇張，但是包紅包等等反而多花了好多，我的天，我又快要被窮神抓走了，還好老媽要寄東西給我，接下來要清淡過日子，我可沒本錢亂吃亂花錢啊。
2/14（六）day14 體重： 61.5 （比前一天+0.2，共減少-1.0kg） 飲食： 午餐－稀飯一碗，肉鬆，牛腱片，蛋捲。晚餐－鹽酥雞（雞排，甜不辣，青辣椒），滷味（香菇，豆皮，空心菜，大陸妹）。 運動： 無。 花費： 1839+95+115=2049（+7340+728=8068） 心得：
2/13（五）day13 體重： 61.3 （比前一天+0.3，共減少-0.8kg） 飲食： 早餐－飯糰，豆漿。午餐－雙層牛肉堡，薯條，可樂，巧克力蛋糕一塊。 晚餐－滷肉飯，牛肉乾，肉鬆，玫瑰茶。 運動： 無。 花費： 1725+35+79=1839（+7260+80=7340）
2/12（四）day12 體重： 61.0 （比前一天-0.5，共減少-0.5kg） 飲食： 早餐－什錦果麥6口，元氣種子黑芝麻堅果飲一杯。午餐－排骨便當，低脂咖啡一杯。 晚餐－薑母鴨麵。 運動： 無。 花費： 1600+125=1725（+7260） 心得： 我絕對不能再吃了，因為我超支了！希望老媽寄給我的東西快點來。最近老是不好意思推掉別人的邀請，所以老是吃太多跟花太多，真是不好的習慣，我還是恢復成獨行俠吧！
2/11（三）day11 體重： 61.0 （比前一天-0.5，共減少-0.5kg） 飲食： 早餐－什錦果麥6口，元氣種子黑芝麻堅果飲一杯。午餐－排骨便當，低脂咖啡一杯。 晚餐－薑母鴨麵。 運動： 無。 花費： 1600+125=1725（+7260） 心得： 我絕對不能再吃了，因為我超支了！希望老媽寄給我的東西快點來。最近老是不好意思推掉別人的邀請，所以老是吃太多跟花太多，真是不好的習慣，我還是恢復成獨行俠吧！
2/11（三）day11 體重： 61.5 （比前一天+0.2，共減少-1.0kg） 飲食： 早餐－什錦果麥2口，低脂牛奶一瓶，元氣種子黑芝麻堅果飲一杯。午餐－什錦炒飯，50嵐綠珍奶半糖去冰。 晚餐－醬爆牛肉飯，可樂餅，味增湯。 運動： 無。 花費： 1351+24+25+199=1600（+7260） 心得： 我真的不能再吃了。
2/9（一）day9
體重： 61.5 （比前一天+0.5，共減少-1.0kg）
飲食： 早餐－麵包1/3，元氣種子黑芝麻堅果飲一杯。午餐－糖果一顆。 晚餐－鹽酥雞(雞排，魷魚，青辣椒)，咖哩2/3碗，麵包1/3。
運動： 走路20min，逛書展2hr。
花費： 1161+115=1276 麵包（7180+80門票）
心得： 我覺得我上個週末根本就是在增肥不是在減肥…Orz。三餐還是要正常飲食才行，發現自己只要有一餐餓著沒吃，下一餐就會爆食，控制不了食慾。餓肚子果然不是減肥的好方法。
2/8（日）day8
體重： 61.0 （比前一天-0.5，共減少-0.5kg）
飲食： 午餐－蘋果牛奶500c.c。 晚餐－龍蝦莎拉，冷盤，魚翅雞湯，干貝豆莢，鮑魚，清蒸盧魚，燒賣，牛小排，棗泥餅，水果，麵包1/3。
運動： 走路30min。
花費： 1101+60=1161 麵包（+5980+1200紅包）
心得： 我是豬。
留言列表
