真實日記

開始過著貧窮的生活...要幾乎不花錢過到13號...Orz

1/11 (日) day112

體重：59.8 (比前一天-0.2, 共減4.0kg)

飲食：午餐- 蛋捲2盒, 蔬菜湯(綠花椰1/4, 小黃瓜1, 肉丸子1); 晚餐- 臭豆腐一盤, 鴨血半碗, 章魚燒5個, 藥燉羊肉1碗, 雞排半塊, 珍珠鮮奶一杯, 芭樂一個

運動：散步2hr

心得：今天天氣還是很冷, 吃超多...Orz...還好明天又開始上班...

花費：1701+70+30+50=1851

1/10 (六) day111

體重：60.0 (比前一天-0.0, 共減3.8kg)

飲食：早餐- 芝麻麵包一個; 午餐- 銅鑼燒一個; 晚餐- 火鍋(蟹肉棒, 小貢丸, 小魚丸, 魚板2, 甜不辣, 豆皮, 豆腐, 青江菜, 高麗菜, 洋蔥, 培根牛), 麥茶一杯

運動：伏立挺身10個

心得：今天很奢侈的吃了火鍋, 實在是太冷了啦...

花費：1471+230=1701

1/9 (五) day110

體重：60.0 (比前一天-0.2, 共減3.8kg)

飲食：午餐- 尾牙(苜蓿芽, 番茄, 黃瓜, 高麗菜, 蓮藕, 鴨胸, 壽司捲, 蟹肉手捲, 糖醋排骨, 雞肉, 花枝, 首烏雞湯(只有湯), 芥末雞, 燒賣2個, 炸蝦, 炸魚, 魚排, 高麗菜捲, 蝦捲, 餅乾, 布丁, 起司蛋糕, 巧克力, 芭樂兩片, 銅鑼燒半個 冰淇淋2球, 飲料2杯)--以上所有東西都是只吃一個; 晚餐- 橘子一個

運動：伏立挺身10個

心得：雖然其實我只吃3盤, 而且都沒裝滿, 但是我飽到晚上...Orz

花費：1471

1/8 (四) day109

體重：60.2 (比前一天+0.2, 共減3.6kg)

飲食：早餐- 鮪魚蛋餅; 午餐- 拉麵(綠花椰菜1/3個, 小黃瓜一條, 麵一塊, 豆辦醬一匙); 晚餐- 起酥蛋糕一片

運動：伏立挺身10個

心得：明天要吃尾牙, 好期待!

花費：1441+30蛋餅=1471

1/7 (三) day108

體重：60.0 (比前一天-0.1, 共減3.8kg)

飲食：早餐- 餅乾8片, 麥片一杯; 午餐- 包子一個, 麥片一杯; 晚餐- 海苔2片, 泡菜拉麵(綠花椰菜, 麵半塊), 橘子一顆, 香腸蛋捲一根, 餅乾30片

運動：伏立挺身10個

心得：吃完晚餐...我拉肚子了...以前吃不覺得辣...今天吃, 真是辣到爆...XD

花費：1342+19包子+80寄貨回家=1441

1/6 (二) day107

體重：60.1 (比前一天-0.9, 共減3.7kg)

飲食：早餐- 馬鈴薯莎拉+西生菜, 原味優格一瓶; 午餐- 奶汁蘆筍番茄泡菜麵(奶油濃湯塊一塊, 蘆筍10支, 番茄一顆, 之前剩的泡菜, 麵半塊, 西生菜1片), 橘子一顆; 晚餐- 米糕一碗, 蝦子2隻, 香腸蛋捲一根, 餅乾2片

運動：伏立挺身10個

心得：好冷好冷...今天大概是身體裡面的水分少了吧...所以一下瘦了...

花費：1342

1/5 (一) day106

體重：61.0 (比前一天-0, 共減2.8kg)

飲食：早餐- 吐司邊+馬鈴薯莎拉+西生菜, 原味優格一瓶; 午餐- 便當(蒸蛋, 青江菜, 冬粉, 滷蘿蔔, 滷肉片4片, 粉很厚的炸蝦一隻, 半晚飯); 晚餐- 吃剩的奶油濃湯(馬鈴薯, 西生菜, 紅蘿蔔, 洋蔥)+蘆筍6隻, 芭樂半個, 餅乾2片

運動：伏立挺身10個

心得：一直下雨又很冷就好懶的運動...不行, 要來找比利教練了

花費：1329+13影印+(125管理費+5500房租)=1342