真實日記

11/03 (一)

體重：沒法量

飲食：早餐--三明治, 燒賣等, 午餐--便當, 午茶--蛋糕數個, 晚餐--花枝羹, 木瓜牛奶, 鹽水雞

運動：無

心得：好朋友來超難過

花費：218+40花枝+85鹽水雞=343

11/04 (二)

體重：沒法量

飲食：早餐--三明治, 燒賣等, 午餐--便當, 午茶--蛋糕數個, 晚餐--摩斯漢堡

運動：無

心得：好朋友還是一直找我麻煩

花費：343+100車錢+高鐵965=1408

11/05 (三)

體重：62.5

飲食：早餐--蘿蔔糕加蛋, 午餐--便當, 晚餐--綠豆胡椒餅, 甜不辣, 小黃瓜, 豆漿

運動：無

心得：果然前幾天吃太多, 我肥了...Orz

花費：1408+35早+50午+15胡+50鹽+30豆漿=1588

11/06 (四)

體重：62.5

飲食：早餐--豆漿, 午餐--炒山苦瓜定食(白飯, 水果生菜莎拉, 炒山苦瓜--蛋, 火腿, 豆芽菜, 蝦卵, 魚板, 滷魚, 味增湯), 晚餐--蘋果牛奶, 多利多茲5片

運動：走路1hr, 跑步20min

心得：好朋友還沒走不敢運動太激烈, 希望趕快回到之前的體重...這次水腫好嚴重, 好像又貧血了, 這幾天臉色都好差

花費：1588+儲值200=1788

11/07 (五)

體重：62.0

飲食：早餐--桂格草莓牛奶麥片; 午餐--便當(油雞, 魚, 豆乾, 豆芽, 高麗菜, 白飯), 楊桃珍珠綠茶半糖去冰; 午茶--橘子三辦; 晚餐--多利多茲幾片, 瑞穗蘋果牛奶一瓶

運動：走路1hr, 跑步30min

心得：好朋友還沒結束, 不敢太賣力

花費：1788

11/08 (六)

體重：61.0

飲食：早餐--無糖豆漿一杯, 蔥燒餅一個; 午餐--培根蛋莎拉御飯糰, 關東煮(苦瓜鑲肉, 貢丸, 蛋丸, 高麗菜捲*1); 下午茶--無糖豆漿一杯, 巧克力蛋糕捲2個; 晚餐--番茄墨魚麵, 南瓜濃湯, 烤法國土司佐番茄油醋涼伴, 哈密瓜兩小片, 可爾畢斯一杯

運動：散步30min

心得：體重總算稍稍恢復...這個月的目標是60, 加油!!

花費：1788+豆漿15+燒餅15+蛋糕捲38+晚餐290+紅茶11=2157

另有：藥品7260

11/09 (日)

體重：61.5

飲食：早午餐--前幾天剩下的多利多茲, 剩下的兩個蛋糕捲; 晚餐--火鍋(有機豆腐一塊, 雞腿一隻, 甜不辣10根, 金針菇, 茼蒿, 大黃瓜各一, 味增, 海鹽一匙, 沒有吃完, 剩下的是隔天的午餐)

運動：無

心得：今天下雨又冷, 一整個懶洋洋...打算之後都以青菜為主食...少吃澱粉跟油脂類

花費：2157+晚餐512(另有牙膏, 柴魚片, 燕餃, 牛奶等等)=2669